Чистка зубов щеткой
Предварительно следует выбрать правильную зубную щетку. Бывают случаи, когда нет возможности использовать для чистки зубов современные щетки, тогда на их замену приходят натуральные средства гигиены. С очищением зубов прекрасно справляются молодые свежесрезанные побеги таких деревьев, как: липа, груша, дуб, рябина, кедр, калина, эвкалипт и другие. Побег необходимо срезать длиной 16 см и диаметром 6 мм. Для очищения полости рта также можно использовать стебли моркови и сельдерея. Процесс очищения зубов сводится к тому, чтобы тщательно разжевывать побег. Использовать такую «щетку» можно не более 3-х раз.
Используется, как правило, порошок фабричного производства, к которому добавляется примерно 10% толченых квасцов. Порошки смешиваются и тщательно растираются на зубах при помощи кисточки в направлении против корней. В комбинации с чесноком такая смесь становится отличной профилактикой различных инфекций.
Общая гигиена зубов и полости рта
Чистка зубов производится дважды в день – утром и вечером (перед сном). Процесс чистки можно осуществлять зубной пастой, либо специальной пастой йогов: в мисочку наливается по паре капель оливкового и растительного масла, к смеси добавляется немного морской соли (мелкой) и все растирается. Перед чисткой следует прополоскать рот теплой водой, чтобы удалить остатки еды. Затем, двумя пальцами следует нанести на зубы смесь масел, причем движения должны напоминать массажные: верхняя челюсть массируется в направлении от зубов к деснам, нижняя – снизу вверх. Те же движения следует проделать и на внутренней стороне зубов.
При кровоточивости десен и оголенных шейках зубов массирование следует производить от десен к шейкам. Продолжительность такой чистки должна составлять 2 минуты. Сигналом к окончанию будет служить характерный звук, чем-то напоминающий звук при скольжении мокрых пальцев по стеклу.
Уход за полостью рта: полоскание
Одним из самых эффективных антисептиков является слюна человека. Благодаря высокому проценту содержания в ней ферментов, эффективно переваривается крахмал, образовывающийся на эмали зубов. Помимо этого, слюна нейтрализует кислоты полости рта, которые наносят вред зубной эмали.
Рекомендуется полоскать полость рта каждый раз после еды чистой водой. Если имеются какие-либо заболевания слюнных желез, полезно делать специальные примочки толчеными цветками календулы.
Очищение языка
Бывает, что при общении с некоторыми людьми ощущается неприятный запах. Как правило, образовывается он по причине осадка на корне языка. Обычно корень языка покрыт многочисленными остатками эпителия, который способен распространяться на всю площадь языка и создавать неприятный запах.
Очищение языка лучше всего производить при помощи деревянной ложки. На весь процесс уйдет не более 2-х минут. Рекомендуется встать у зеркала и начать очищение скребком по языку в направлении от корня к кончику языка. Периодически следует ополаскивать полость рта водой в большом количестве.
По окончании процесса следует взять дольку лимона и немного натереть им внутреннюю сторону языка. Такая процедура освежит дыхание.
Очищение нёба
Процесс очищения нёба производится только после очищения зубов и языка. Необходимо большим пальцем провести по нёбу и очистить полость рта прохладной водой (рекомендуется немного подсолить воду). Полезно употреблять яблоки, которые при долгом жевании прекрасно очищают поверхность нёба.
Особые указания
Для поддержания зубов в хорошем состоянии необходимо регулярно принимать в пищу продукты из кукурузы.
Профилактика заболеваний зубов и полости рта: народные средства
- профилактическим средством от зубного камня является чай для полоскания на основе липы: пару столовых ложек цветов липы нужно варить в ½ л воды на протяжении 5 минут. Затем в чай добавляется перманганат калия (крупинка). В стакане теплой воды разбавляются 4 столовых ложки полученного чая, и отвар используется для полоскания.
- чтобы удалить зубной налет, потребуются кора ветвей грецкого ореха: 30 грамм молодой коры заливаются стаканом воды и варятся 10-15 минут. В полученном растворе следует смочить зубную щетку и очищать зубную эмаль в течение 5 минут, повторяя процедуру трижды в день. В профилактических целях будет достаточно производить чистку 1 раз в 2 недели.
- зубной камень прекрасно удаляется отваром на основе цветов липы: 4 столовые ложки цветков липы и сушеных корзинок подсолнуха заливаются литром воды и в течение получаса варятся на огне. Когда отвар остынет, можно ополаскивать им рот, предварительно почистив зубы.
- винный налет на зубах можно удалить, если как можно чаще принимать в пищу лимоны и землянику.
Полезные продукты для зубов:
- кукуруза
- огурцы
- чеснок
- шпинат
- лук
- репа
- лимон
- фисташки
- земляника
Полезные травы для зубов:
- зверобой
- лен
- календула
- аир
- подорожник
- луговая герань
- одуванчик
- черемуха
- окопник
